「 ストレッチ 」一覧

スポーツをしている方であれば誰でも知っているウォーミングアップですが、嫌いな方がとても多く、本格的にスポーツをしていない方はいきなり動いてい...

前回はストレッチの基本的な事をお伝えしましたが、もう少し詳しく説明していきたいと思います(^_^) 筋肉には外側と内側の筋肉が...

初めまして(^-^) BodyサポートKukuruの嘉陽と申します。 私は自分自身の身体を自分で整える事が趣味で、少しでも時間が...